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Par une maman pour les mamans

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Julie

29 posts
Être maman, c’est une aventure quotidienne remplie de joies, de défis et de découvertes. À 34 ans, je suis Julie, maman de deux merveilleux enfants, et passionnée par la parentalité et le développement personnel. Parce que concilier vie de famille et épanouissement personnel n’est pas toujours évident, je partage ici mes expériences, mes astuces et mes réflexions pour trouver cet équilibre précieux. Mon objectif ? Vous aider à avancer avec bienveillance, sérénité et confiance, dans votre rôle de parent comme dans votre propre cheminement. Bienvenue dans cet espace d’échange et d’inspiration, où chaque jour est une nouvelle opportunité d’apprendre et de grandir, ensemble. 💛✨
  • Alimentation

Mon enfant refuse de manger des légumes : astuces pour l’aider

  • juin 12, 2025
  • Julie
découvrez des astuces efficaces pour encourager votre enfant à manger des légumes. apprenez des techniques ludiques et engageantes qui rendront les légumes attrayants pour les petits mangeurs difficiles.
Il est fréquent d’entendre nos petits chérubins affirmer avec détermination leur aversion pour les légumes. Saviez-vous que près de 30 % des enfants rechignent à en consommer au quotidien ?…
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découvrez des idées de goûters sains et savoureux pour enfants, faciles à réaliser et parfaits pour combler les petites faims. optez pour des recettes nutritives qui plairont à vos petits gourmands et qui sont rapides à préparer !
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  • Alimentation

Goûters sains pour enfants : idées faciles et rapides

  • juin 9, 2025
  • Julie
Lorsqu’il s’agit de nourrir nos enfants, chaque parent sait à quel point le choix d’un goûter sain peut peser sur notre quotidien. Une étude révèle que près de 70% des…
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découvrez 10 idées de repas équilibrés qui raviront toute la famille ! des recettes savoureuses et nutritives pour allier plaisir et bien-être. idéales pour des repas sains et faciles à préparer, ces suggestions feront le bonheur des petits comme des grands.
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  • Alimentation

10 idées de repas équilibrés pour toute la famille

  • juin 5, 2025
  • Julie
Parfois, trouver l’équilibre entre des repas savoureux et sains pour toute la famille peut sembler être un vrai casse-tête. Saviez-vous que près de 70 % des parents se sentent dépassés…
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découvrez quand et comment introduire la diversification alimentaire pour bébé. des conseils pratiques et des astuces pour une transition douce vers une alimentation variée, adaptée à ses besoins et à son développement.
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  • Alimentation

Diversification alimentaire : quand et comment commencer avec bébé ?

  • juin 2, 2025
  • Julie
Chaque parent le sait : le chemin vers une alimentation saine commence dès les premières bouchées de nos petits aventuriers. Saviez-vous qu’environ 80% des parents se sentent perdus face à…
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découvrez des conseils pratiques et des stratégies efficaces pour surmonter le baby-blues après l'accouchement. apprenez à reconnaître les symptômes, à demander de l'aide et à prendre soin de vous, tout en célébrant cette nouvelle étape de votre vie.
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  • Pour maman

Comment surmonter le baby-blues après l’accouchement ?

  • mai 29, 2025
  • Julie
La maternité, c’est une belle aventure, mais elle n’est pas sans ses turbulences. Environ 70% des nouvelles mamans ressentent les effets du baby blues après l’accouchement. Entre la fatigue, les…
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découvrez comment adopter la parentalité bienveillante et ses bienfaits pour l'épanouissement de votre enfant. apprenez des techniques pratiques et les raisons essentielles pour favoriser une relation harmonieuse et respectueuse entre parents et enfants.
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La parentalité bienveillante : comment l’adopter et pourquoi ?

  • mai 26, 2025
  • Julie
Lorsqu’on devient parent, on souhaite avant tout le bien-être de son enfant. Pourtant, une étude révèle que près de 60 % des parents se sentent dépassés par les exigences de…
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découvrez des astuces pratiques pour allier vie de maman et carrière sans culpabilité. apprenez à gérer votre temps, à prioriser vos tâches et à trouver l'équilibre entre vos responsabilités familiales et professionnelles tout en préservant votre bien-être.
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  • Pour maman

Comment concilier vie de maman et travail sans culpabiliser ?

  • mai 22, 2025
  • Julie
Il est rare, en tant que maman, de ne pas ressentir cette petite voix intérieure qui nous dit que l’on devrait être plus présente pour nos enfants tout en jonglant…
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découvrez des conseils pratiques et des stratégies efficaces pour les mamans épuisées souhaitant retrouver de l’énergie et du temps pour elles-même. apprenez à vous ressourcer et à équilibrer vos responsabilités tout en prenant soin de votre bien-être.
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  • Pour maman

Maman épuisée : comment retrouver de l’énergie et du temps pour soi ?

  • mai 19, 2025
  • Julie
Être maman, c’est une aventure pleine de scrupules et de joies, mais cela peut aussi être épuisant. Saviez-vous qu’une étude récente révèle que près de 70 % des mamans se…
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découvrez comment alléger la charge mentale des mamans au quotidien grâce à des conseils pratiques et des stratégies simples. apprenez à gérer le stress, à organiser votre temps et à trouver un équilibre pour une vie de famille épanouie.
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  • Pour maman

La charge mentale des mamans : comment l’alléger au quotidien ?

  • mai 15, 2025
  • Julie
La maternité, c’est un parcours rempli de moments précieux, mais aussi de défis parfois accablants. Saviez-vous que 76 % des femmes ressentent une charge mentale particulièrement lourde à la maison…
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découvrez les nombreux bienfaits du sport pour les enfants et apprenez des astuces efficaces pour les motiver à bouger. favorisez leur croissance physique et mentale tout en rendant l'activité physique ludique et agréable.
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Les bienfaits du sport pour les enfants et comment les motiver à bouger

  • mai 12, 2025
  • Julie
Nous rêvons tous de voir nos enfants grandir en pleine forme, pleins de vie et de confiance. Saviez-vous que seulement 30% des enfants pratiquent une activité physique régulière? Ce chiffre…
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